Preguntas frecuentes
Si tienes dudas te invitmos a revisar nuestra lista de Preguntas frecuentes a continuación. Si no encuentras lo que estás buscando puedes escribirnos un mensaje con tus dudas aquí.
Sobre las sesiones en general
¿Cuánto dura una sesión?
Nuestras sesiones duran entre 45 y 70 minutos.
Te recomendamos considerar al menos 15 minutos antes para que te acomodes con calma y 15 minutos al finalizar para darte tiempo de reincorporarte completamente antes de salir. Lo óptimo es que consideres media hora antes y media hora después de la sesión.
¿Qué incluye una sesión, qué puedo esperar?
Cada sesión es diferente, la respiración consciente y las vibraciones de sonido pueden inducir diferentes cambios físicos, emocionales y mentales dependiendo del estado en el que llegues.
Cada sesión está diseñada para necesidades y retos específicos que uno pueda estar experimentando e incluye una meditación guiada con prácticas de movimiento suave, respiración consciente y frecuencias de sonido terapéutico.
¿Cuánto cuesta una sesión?
El costo depende de la ubicación y tipo de sesión:
SESIÓN INDIVIDUAL
Presencial: $1,500
En-línea: $750
SESIÓN GRUPAL PRIVADA (dos personas o más)
Presencial: $750 por persona
SESIÓN DE WELLNESS CORPORATIVO Y EVENTOS ESPECIALES
El costo se establecerá una vez que sepamos exactamente qué necesitas.
SESIÓN GRUPAL ABIERTA
Presencial: $400 – $1,200 por persona
En-línea: $250 por persona
*Precios en pesos mexicanos
No tengo los recursos para pagar una sesión, ¿cuentan con descuentos o becas?
Sí, creemos que estas herramientas de bienestar deben estar al alcance de todos.
Ponte en contacto con nosotros dando click aquí y te platicamos las opciones.
¿Cómo agendo una sesión?
Da click aquí. Y me pondré en contacto contigo en cuanto pueda.
¿En qué idiomas pueden ser las sesiones?
Nuestras sesiones pueden ser en español o en inglés.
¿Quién puede participar?
Cualquiera puede participar, no importa tu edad, condición física, nivel de estrés o experiencia.
Y aunque nuestras sesiones son para todos, debido a que pueden inducir liberación intensa física y emocional debes notificarnos con anticipación si tienes alguna de las siguientes condiciones: Epilepsia, Desprendimiento de retina, Cirugía reciente, Glaucoma, Osteoporosis, Presión arterial alta no controlada con medicación, Enfermedad cardiovascular y/o irregularidades, incluyendo ataques cardíacos previos. Accidentes cerebrovasculares o convulsiones previas, Embarazo, Asma (si tienes asma puedes participar, pero debes tener tu inhalador disponible), Diagnóstico previo por un profesional de la salud de trastorno bipolar o esquizofrenia, Hospitalización por alguna condición psiquiátrica o crisis emocional durante los últimos 10 años. Si has sido diagnosticado con TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático) y todavía presentas síntomas fuertes, se requiere la aprobación de tu terapeuta antes de participar en nuestras sesiones. Cualquier otra condición médica, psiquiátrica o física que pueda afectar la capacidad para participar en actividades que involucren una liberación física y/o emocional intensa.
Te recomendamos leer nuestro Aviso de responsabilidad completo aquí.
¿Tienen que estar acostados los participantes?
No necesariamente, pueden estar sentados en una silla o en el suelo también.
Normalmente nos recostamos en un tapete de yoga sobre el piso, si requieres algo diferente avísanos con anticipación.
¿Para qué sirven estas sesiones?
Sostenemos espacios de calma en nuestras sesiones, donde tú puedes:
- Hacerte cargo de tu propio bienestar
- Establecer intenciones
- Transformar creencias limitantes
- Relajar cuerpo y mente
- Liberar emociones atascadas
- Construir estabilidad emocional
- Gestionar el dolor físico
- Reducir el estrés
- Desarrollar control, fuerza y claridad mental
- Decidir cómo quieres que sea tu vida
Beneficios físicos: Relajación, reducción de la inflamación y alivio del dolor, revitalización y disminución de la fatiga.
Beneficios emocionales: Liberación de emociones y energías atascadas, construcción de la estabilidad emocional, responsabilidad del bienestar propio.
Beneficios mentales: Control, fuerza y claridad mental, reducción del estrés, transformación de creencias limitantes.
Tengo una condicidión médica, ¿puedo participar?
Aunque nuestras sesiones son para todos, debido a que pueden inducir liberación intensa física y emocional debes notificarnos con anticipación si tienes alguna de las siguientes condiciones: Epilepsia, Desprendimiento de retina, Cirugía reciente, Glaucoma, Osteoporosis, Presión arterial alta no controlada con medicación, Enfermedad cardiovascular y/o irregularidades, incluyendo ataques cardíacos previos. Accidentes cerebrovasculares o convulsiones previas, Embarazo, Asma (si tienes asma puedes participar, pero debes tener tu inhalador disponible), Diagnóstico previo por un profesional de la salud de trastorno bipolar o esquizofrenia, Hospitalización por alguna condición psiquiátrica o crisis emocional durante los últimos 10 años. Si has sido diagnosticado con TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático) y todavía presentas síntomas fuertes, se requiere la aprobación de tu terapeuta antes de participar en nuestras sesiones. Cualquier otra condición médica, psiquiátrica o física que pueda afectar la capacidad para participar en actividades que involucren una liberación física y/o emocional intensa.
Te recomendamos leer nuestro Aviso de responsabilidad completo aquí.
¿Cómo me preparo para la sesión, qué necesito?
Hay dos modalidades para nuestras sesiones: presencial, audio personalizado o en-línea.
Preparación para una sesión presencial:
-Usa ropa cómoda y suelta
-Ten a la mano agua, pañuelos y materiales para escribir
-Trae una almohada pequeña, un tapete de yoga y una cobija
-Llega bien hidratado y con el estómago ligero
-De ser posible aparta 3 hrs para la sesión (una hora antes, una para la sesión y una después)
Preparación para una sesión en-línea:
*Para disfrutar de la duración completa de tu sesión, recomendamos tener todo listo antes de la hora acordada para empezar.
-Recibirás el vínculo para la sesión unos minutos antes de la hora acordada para empezar
-Debes asegurarte de tener buena conexión a internet y un dispositivo con la aplicación indicada
-Audífonos inalámbricos
-Elige un espacio cómodo sin distracciones
-Usa ropa suelta y cómoda
-Ten a la mano: agua, pañuelos y material para escribir si lo deseas
-Prepárate para poderte recostar (puede ser en el suelo, en un sillón o silla cómoda, o en la cama)
-Ten a la mano una almohada pequeña, tapete de yoga (si decides recostarte en el piso) y una cobija
-Procura estar bien hidratado y con el estómago ligero
-Aparta al menos 15 minutos antes y 15 minutos después de la sesión
¿En qué modalidades pueden ser las sesiones?
Hay dos modalidades para nuestras sesiones: presencial y en-línea.
Cuando agendes una sesión debes especificar qué modalidad te interesa.
¿Dónde se llevan a cabo las sesiones?
Hay 2 modalidades para nuestras sesiones: presencial o en-línea.
Las sesiones presenciales se sostienen en CDMX.
Para personas que no residen en la ciudad o que no pueden atender de manera presencial, ofrecemos sesiones en-línea.
¿Cómo se pagan las sesiones?
Los pagos deben cubrirse 100% para agendar una sesión. Los pagos se hacen mediante transferencia electrónica.
Avísanos con anticipación si necesitas facturar.
¿Puedo solicitar factura?
Sí, facturamos. Te pedimos nos notifiques que requieres factura al agendar una sesión.
¿Qué pasa si no puedo llegar a la sesión?
SESIONES PRIVADAS
Entendemos que a veces la vida se complica, en caso de no poder asistir a tu sesión será necesario que nos avises con anticipación (lee los detalles abajo) para reagendar o transferir tu sesión a alguien más.
Lo sentimos mucho pero no hacemos reembolsos.
Cambios para sesiones presenciales y en-línea:
- No hay reembolsos.
- Puedes cambiar la fecha u hora de tu sesión avisando con mínimo 5 días de anticipación a la fecha acordada inicialmente.
- Puedes transferir tu sesión a otra persona, avisando con mínimo 72 hrs de anticipación.
- No olvides avisar con anticipación para evitar perder tu sesión.
SESIONES ABIERTAS
Cambios para las sesiones presenciales:
- No hay reembolsos.
- En caso de no poder acudir a la sesión podrás:
1. Transferir tu sesión a otra persona, avisando con mínimo 24 hrs de anticipación.
2. Elegir guardar tu entrada para una sesión posterior. Sabiendo que no habrá reembolso de diferencia de precio y habrá que cubrir la diferencia en caso que el precio de la nueva sesión sea mayor. IMPORTANTE: Debes avisarnos que no acudirás a la sesión acordada 24 hrs antes de dicha sesión. De lo contrario perderás la posibilidad de guardar tu entrada para una sesión posterior.
Cambios para las sesiones en-línea:
- No hay reembolsos.
- No te preocupes, al final recibirás un correo con la grabación de la sesión.
Sobre Sound healing
¿Qué es Sound healing?
Cuando nuestra vibración natural se altera por estrés, tensión o influencias negativas, pueden surgir vibraciones disonantes que se manifiestan como problemas físicos, emocionales o mentales.
El Sound healing es una práctica terapéutica que utiliza frecuencias de sonido específicas para darle oportunidad al cuerpo de relajarse y recuperar su estado natural de equilibrio y salud.
¿Qué instrumentos utilizan?
Estos son algunos de los instrumentos que podrás escuchar en nuestras sesiones:
-Gong de viento
-Cuencos de cuarzo
-Cuencos tibetanos
-Pan drum (Rav)
-Shruti box
-Tambor de marco
-Tambor océanico
-Koshi chimes
-Sonajas de semillas
-Palo de lluvia
-Tingshas
-Voz
¿Qué beneficios tiene el Sound healing?
La práctica del Sound healing ofrece una amplia gama de beneficios:
Beneficios físicos:
Puede promover la relajación profunda, reducir la inflamación y aliviar el dolor, revitalizar el cuerpo y disminuir la fatiga.
Beneficios emocionales:
Puede facilitar la liberación de emociones y energías atascadas, fomentar la estabilidad emocional y apoyar el desarrollo de la responsabilidad personal sobre el propio bienestar.
Beneficios mentales:
Puede ayudar a obtener claridad y control mental, fortalecer la mente, reducir el estrés y facilitar la transformación de creencias limitantes.
¿Cuentan con alguna certificación?
Sí, Iseo es Terapeuta certificada en Sanación Integral con Sonido con la Sound Healing Academy UK.
También es Instructora certificada de Pranayama Breathwork con Yogalap.
Sobre Breathwork
¿Qué es Breathwork?
Breathwork es una práctica que utiliza técnicas específicas de respiración consciente para promover la liberación de emociones atrapadas, reducir el estrés y facilitar una conexión más profunda con uno mismo.
A través de la respiración, podemos desbloquear tensiones emocionales, energéticas y físicas, creando un espacio para la sanación, el autoconocimiento y el bienestar integral. Esta herramienta es una vía poderosa para reconectar con nuestro interior y cultivar equilibrio y claridad en nuestras vidas.
¿Qué técnicas de Breathwork se utilizan?
Estas son algunas de las técnicas de respiración consciente que utilizamos en nuestras sesiones.
*Por lo menos una en cada sesión, dependiendo del objetivo de la práctica.
- Respiración yógica (conscious connected breathing, emotional release breathing)
- Respiración Kundalini (spinal breathing)
- Heart Coherence (Resonance Frequency Breathing)
- Bhastrika pranayama
- Kapalbhati pranayama
- Vritti Pranayama
- Ujjayi pranayama
- Kaki mudra pranayama
- Sitali y Sitkari pranayama
- Nadi shodana pranayama (Anulom vilom)
- Brahmari pranayama
- Udgeeth pranayama
- Pranava pranayama
- Brahmada pranayama (cosmic breathing)
¿Cuáles son los beneficios de practicar Breathwork?
La práctica de respiración consciente (breathwork) te puede ayudar a:
-Activar, limpiar, balancear y calmar cuerpo, mente y emociones
-Entrar en un estado meditativo profundo
-Tomar control de tu mente y sistemas del cuerpo
-Desarrollar salud mediante tu fuerza física y mental
-Construir la habilidad de diseñar tu propio futuro
-Aprender a usar el poder de tu mente
-Crear paz interior, claridad mental y expandir tu consciencia
-Darte cuenta que respirar es más que inhalar y exhalar aire
-Trabajar con las capas burdas y sutiles de tu cuerpo
-Sentir conexión real contigo y el mundo que te rodea
¿Cuentan con alguna certificación?
Sí, Iseo es Instructora certificada de Pranayama Breathwork con Yogalap.
También es Terapeuta certificada en Sanación Integral con Sonido con la Sound Healing Academy UK.
Sobre sesiones de Wellness corporativo
¿Para quién son estas sesiones?
Las sesiones de Wellness corporativo están pensadas para comunidades, negocios pequeños y empresas.
¿Para qué sirven las sesiones de Wellness corporativo?
La intención es beneficiar la sinergia entre equipos de trabajo, mejorar el enfoque y la productividad del personal y favorecer un estilo de vida consciente y equilibrado.
¿Qué tan grande tiene que ser mi empresa?
Cualquier grupo de colaboradores de 3 o más personas.
¿Tienen que ser presenciales las sesiones?
Recomendamos agendar una sesión presencial, pero también puedes solicitar una sesión virtual para tu evento en-línea .
¿Cómo agendo una sesión para mi empresa?
Juntos podemos diseñar una solución de wellness que cumpla con las necesidades específicas de tu organización. Da click aquí.
¿Quién puede participar?
Cualquiera puede participar, no importa tu edad, puesto, condición física, nivel de estrés o experiencia. Y aunque nuestras sesiones son para todos, debido a que pueden inducir liberación intensa física y emocional debes notificarnos con anticipación si alguno de los participantes tiene alguna de las siguientes condiciones: Epilepsia, Desprendimiento de retina, Cirugía reciente, Glaucoma, Osteoporosis, Presión arterial alta no controlada con medicación, Enfermedad cardiovascular y/o irregularidades, incluyendo ataques cardíacos previos. Accidentes cerebrovasculares o convulsiones previas, Embarazo, Asma (si alguien tiene asma puede participar, pero debe tener su inhalador disponible), Diagnóstico previo por un profesional de la salud de trastorno bipolar o esquizofrenia, Hospitalización por alguna condición psiquiátrica o crisis emocional durante los últimos 10 años. Personas diagnosticadas con TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático) y todavía presentan síntomas fuertes, se requiere la aprobación de su terapeuta antes de participar en nuestras sesiones. Cualquier otra condición médica, psiquiátrica o física que pueda afectar la capacidad para participar en actividades que involucren una liberación física y/o emocional intensa.
Te recomendamos leer nuestro Aviso de responsabilidad completo aquí.
¿Tienen que estar acostados los participantes?
Normalmente nos recostamos sobre el piso en un tapete de yoga. Pero los participantes también pueden estar sentados en una silla o sillón cómodo, o en el suelo.
¿Puedo solicitar factura?
Sí, facturamos. Te pedimos nos notifiques que requieres factura al agendar una sesión.
Sobre sesiones para eventos especiales
¿Para quién son estas sesiones?
Estas sesiones están pensadas para eventos especiales como festejos, reuniones y ceremonias.
¿De qué se tratan estas sesiones?
La intención de estas sesiones es armonizar tu evento y sumergir a tus invitados en un ambiente introspectivo y relajado. También se busca beneficiar la energía del grupo y la locación, facilitando que tu evento sea una experiencia personal armoniosa y memorable.
Estas sesiones incluyen sonido terapéutico en vivo para llevar la energía del lugar y tus invitados a la frecuencia perfecta para tu evento. Puedes elegir los instrumentos que quieres que se incluyan.
Recomendamos que estas sesiones sean presenciales.
La duración de estas sesiones se determina de acuerdo a la logística del evento.
¿Puedo solicitar factura?
Sí, facturamos. Te pedimos nos notifiques que requieres factura al agendar una sesión.
¿Cómo agendo una sesión?
Juntos podemos diseñar la experiencia que tienes en mente para tus invitados y que cumpla con las necesidades específicas de tu evento. Da click aquí.
¿Tienes que ser presencial?
Recomendamos que sí, pero también podemos grabarte una sesión personalizada en audio para que se reproduzca durante tu evento. Podemos platicar sobre las necesidades de tu evento y buscar la mejor solución.